أثر برنامج قائم على الإرشاد التكاملي في خفض بعض أعراض متلازمة التعب المزمن وتحسين مستوي الدوبامين لدي طالبات الجامعة

Abstract

يعيش الشباب في عصرنا الحالي حياة مليئة بالعديد من المتغيرات في جميع المجالات، مما تجعلهم يتعرضون لمجموعة كبيرة من الضغوط والمتطلبات اليومية التي تؤثر على صحتهم الجسدية والنفسية. وانطلاقًا من أن الجسد والنفس متصلان كل منهما بالآخر، فإن الصحة الجسمية للفرد تتحسن أو تسوء طبقًا لحالته النفسية، فالانفعالات الإيجابية ذات مآلات صحية إيجابية وصحة عامة أفضل وجهاز مناعي قوي. (صفاء الأعسر،2018). عرف عصر المعلومات بمصر منذ بداية عام 1970، وتم وضع الناس أمام أنواع كثيرة من التغييرات والمطلوب من الأفراد التكيف معها ومواكبة التغيير ومن هنا ظهرت العديد من الضغوط على الأفراد. (أسامه مصطفي، 1998، 24-29) وتري الباحثة أنه بداية من هذا الوقت بدأت رحلة الإنسان في محاولاته للتكيف والملائمة للتطورات التكنولوجية السريعة التي تمثل سلاح ذو حدين فعلي قدر تسهيلها للعديد من المهام ودخولها كجانب ترفيهي في الحياة اليومية وغيرها من الآثار الإيجابية إلا أنها غيرت العديد من العادات والتقاليد وأثرت سلبا علي الإنسان في كافة النواحي النفسية والجسمية والاجتماعية، وخاصة في الأجيال الحديثة التي جعلتهم تحت ضغط كبير نتيجة عجزهم علي مواكبة التغيرات التكنولوجية السريعة المتلاحقة. وايمانا بأهمية مرحلة الشباب فهم حاضر الأمم ومستقبلها وهم الموارد والثروات الحقيقية للبلاد، فمرحلة الشباب هي مرحلة نمو ونضج ولكنها أيضا مرحلة مشكلات وتوتر وضغوطات نفسية كثيرة وتسمى بمرحلة العواصف وخاصة في الصر الحالي فهي مرحلة انتقالية يسعي فيها الشباب إلي الوصول للتوافق النفسي والمهني والاجتماعي وتحمل المسئولية ويتميز الإنسان في هذه المرحلة بتمتعه بالقوة والنشاط والحيوية والحماس والأمل والطموح، ولكن بملاحظة المستوي الصحي والجسدي للأجيال المعاصرة فمن الملاحظ للجميع تراجع المستوي الصحي الجسدي والنفسي للشباب فنري شباب هذا العصر يشعرون بالتعب والكسل طيلة الوقت وهم ما زالوا في ريعان شبابهم فنجد من هم في العشرينات والثلاثينات من العمر يعانون من شكاوي نفسية وجسدية كبيرة علي حد السواء مثل ما يعانيه من هم في الثمانينات . ويعاني الكثير منهم من التعب المستمر وافتقار الحيوية والنشاط والشعور الدائم بالكسل والخمول لدرجة تعوقهم عن أداء الأنشطة اليومية، ولديهم نقص دائم في الطاقة لدرجة تدفعهم أحيانا إلي ترك بعض المهام والأنشطة اللازمة من أجل الحصول على قسط من الراحة، والتعب والإرهاق أكثر الحالات الصحية انتشارا بين الشباب والذي ينتج عن العديد من العوامل مثل الإجهاد البدني المتواصل، وسوء التغذية، والسهر لساعات طويلة، والأساليب والعادات الحياتية اليومية غير الصحية، مما ينعكس سلبا على طاقتهم وحيويتهم. وقد يكون للتقدم والتطور التكنولوجي في شتي المجالات واستخدام وسائل التقنية الحديثة دور أدي إلى ظهور تغيرات عديدة في الحياة فرضتها الحداثة وأثرت علي الغذاء والنوم وغيره من المتغيرات المرتبطة علي